Preguntas frecuentes

No. Cada ejercicio tiene una versión para tu nivel y el entrenador te enseña la técnica desde el primer día. Para empezar tenemos un pack de iniciación. Más en cómo empezar a entrenar desde cero.

Tenemos un pack de iniciación para empezar con buen pie: aprendes la técnica básica antes de entrar en las clases. Escríbenos por WhatsApp al 645 68 22 83 y te lo explicamos.

Entrenan con nosotros personas de 17 a 80 años. El entrenamiento se adapta a la edad y al punto de partida de cada uno.

Cuéntanoslo antes de la primera sesión. El entrenador adapta o cambia los ejercicios que te molesten. Si es una lesión reciente, consulta antes con tu médico o fisioterapeuta.

Ropa de deporte, zapatillas estables (mejor de suela plana que muy amortiguada), agua y una toalla.

Como máximo 16, para que el entrenador pueda corregir a cada uno.

60 minutos: calentamiento y movilidad, técnica o fuerza, el entrenamiento del día y vuelta a la calma. Así es una clase en la Smonker Cave.

Franjas por la mañana y por la tarde en las que puedes entrenar por tu cuenta con el material del box.

Sí, sesiones individuales con un plan adaptado a tu objetivo. Escríbenos y te contamos cómo funciona.

Se parece en el estilo, pero Smonker Team no es un centro afiliado a CrossFit®. Hacemos cross training: entrenamiento funcional de alta intensidad con programación propia y adaptado a todos los niveles.

Es el nombre de la comunidad de Smonker Team: socios y entrenadores que entrenan, compiten y celebran juntos. Conoce a la Smonker Family.

Sí, con clases dedicadas y una programación específica. Tenemos pista de trineo, SkiErg y remos para entrenar las estaciones. Te lo contamos en entrenamiento Hyrox en Écija.

También. Hay clases dedicadas a carreras de obstáculos (OCR) y trail running, además de las clases de cross training.

Abrimos de lunes a jueves de 7:00 a 15:00 y de 17:30 a 22:00, y los viernes de 7:00 a 15:00 y de 17:30 a 19:30. Hay clases de mañana y de tarde; escríbenos y te pasamos el horario de clases de la temporada.

Depende de la modalidad (clases, Zona Open, entrenamiento personal). Escríbenos por WhatsApp y te contamos las tarifas.

En el Polígono Industrial El Barrero, Calle Arrieros 4-2, 41400 Écija (Sevilla).

En la puerta del box. El aparcamiento en el polígono es gratuito.